Aumento nos níveis de desempenho de exercício sub-máximo.
Aumento na potência aeróbica máxima.
Promove o armazenamento de glicogênio no fígado e músculo durante exercício de alta intensidade e prolongado.
Melhora o uso de glicose em exercício anaeróbio.
Aumenta a produção de energia em corredores velocistas.
Aumenta o VO2 máximo até 6-11%
Reduz a produção de ácido lático (cãibras).
A L-carnitina assegura uma redução drástica na dor muscular.
Reduz os radicais de amônia produzidos depois de exercício intenso. Reduzindo a produção de amônia, aumenta a capacidade de desintoxicação.
Aumenta o desempenho dos músculos, particularmente em indivíduos que não treinam.
Há uma tendência reduzida para sofrer micro-lesões e infecções (estimula o sistema imune). São ou em fases de intenso treinamento.
Reduz os tempos de recuperação.
Aumenta a vitalidade.
Reduz a freqüência cardíaca durante o exercício.
Reduz a liberação de enzimas de estresse.
Evita a perda de L-carnitina típica de esportes de resistência.
Intensifica os efeitos do treinamento muscular (não só aumenta a força dos músculos, mas também a definição e o crescimento).
Aumenta a circulação respiração da mesma maneira como melhora a oxigenação dos músculos.
Aumenta a meia-vida das células sangüíneas vermelhas.
Ajuda a prevenir o miocardite típica de atletas.
Melhora a função do diafragma e a respiração abdominal.