Ótimo para quem não tem tempo de fazer refeições sólidas e mais demoradas durante o dia, rica em proteínas e carboidratos de baixo IG.
Prático, barato e melhor que qualquer subistituto de refeição do mercado.
Ingredientes:
500ml de leite desnatado
100g de aveia
30g de albumina
1 banana
Preparo:
Bata tudo no liquidificador
Informações Nutricionais:
Proteínas: 51g
Carboidratos: 105g
Gorduras: 7g
Também rica em fibras