Jessica Jesse diz que foi atleta a vida inteira e cresceu participando de concursos de beleza e atuando como modelo. Eu jogava futebol desde que eu tinha 4 anos e recebi uma bolsa de futebol para a Virginia Commonwealth University.
Ela adora treinar e apesar de trabalhar fora, sempre arruma um tempo para os seus treinamentos e dá o seu recado:
Eu recomendo que você mude o seu programa de treinamento a cada 4-6 semanas para que você mantenha o seu corpo ativo e evitar platôs.
Ela treina assim:
Segunda-feira: Pernas
Terça-feira: Peito / Ombros / Tríceps
Quarta-feira: Plyometrics (Exercícios de salto)(25min)
Quinta-feira: Costas / Biceps
Sexta-feira: Glúteos / ombros
Sábado: Cardio (ar livre)
Domingo: Dia de Descanso
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