Não há várias medicinas, mas uma só, cujos meios terapêuticos são múltiplos. Métodos não-sérios ou ineficazes acabaram por desaparecer, vítimas de seu próprio fracasso, portanto, seria absurdo dizer que a acupuntura, que existe há mais de 50 séculos, ou a homeopatia, praticada há mais de 200 anos, devam ser consideradas tratamentos mágicos!
A acupuntura
Ciência tradicional baseada sobre a energética chinesa e a complementaridade doyin e doyang, passou por uma evolução nos últimos 50 anos, desde que seus mecanismos de ação foram postos em evidência pela neurofisiologia. Múltiplos modos de ação da acupuntura foram estudados (como no tratamento da dor). Em contrapartida, a obesidade não foi objeto de pesquisas tão sérias, sem dúvida porque os próprios acupunturistas perceberam que sua disciplina não poderia ser realmente recomendada para o tratamento do excesso de peso.
Aliás, nenhum estudo conduzido segundo os critérios estatísticos atuais e avaliando um número significativo de doentes pôde até hoje provar a eficácia da acupuntura nesse campo. Apesar do sucesso de alguns casos isolados, pode-se então afirmar que, em matéria de excesso de peso, a acupuntura (praticada com agulhas ou com laser) não revelou provas científicas de sua eficácia.
O mesmo acontece com a auriculoterapia, variante da acupuntura em que as agulhas são aplicadas em pontos localizados no pavilhão da orelha.
A homeopatia
Esse método terapêutico criado por Samuel Hahnemann, no fim de século XVIII, foi objeto, nos últimos anos, de pesquisas sérias que mostraram a eficiência de seus medicamentos em vários campos.
A escolha dos remédios homeopáticos faz-se, no tratamento de fundo, conforme a constituição (morfologia) e a diátese (predisposição a certas doenças e o modo de reação observado) de cada um.
Mas no campo do excesso de peso c da obesidade, faltam estudos científicos que permitam recomendar essa abordagem terapêutica.
Muito cuidado também com os profissionais que de homeopatas só têm o nome: alguns não têm escrúpulos em esconder em meio a autênticos medicamentos homeopáticos, moderadores de apetite e/ou extratos tireoidianos e/ou diuréticos, os quais” contêm toxidade. Essa prática, formalmente proibida por lei, infelizmente ainda é encontrada.
A fitoterapia
A terapêutica pelas plantas é tão antiga quanto o próprio homem. Muitos tratamentos medicamentosos clássicos, aliás, são compostos à base de plantas, mesmo que geralmente seus princípios ativos sejas sintéticos em vez de empregar chás ou fervuras. Estudaremos, então, esse método junto com os medicamentos para tratar a obesidade.
As massagens
Como a atividade física contribui para diminuir o excesso de peso, é o fisioterapeuta que tem todas as chances de emagrecer, não você!
Jamais foi comprovado que receber massagens contribua para mobilizar a gordura excedente, a fim de eliminá-la. Em contrapartida, para uma pessoa obesa que há muito tempo é sedentária, pode ser útil ser ajudada por um fisioterapeuta, a fim de que recomece uma atividade física progressiva e vá gradualmente aumentando-a.
Os fisioterapeutas também praticam a drenagem linfática em certos tratamentos específicos da celulite e, às vezes, dirigem sessões de relaxamento.
O spa
O período que você escolheu emagrecer, figurativamente, é possível de ser definido como um parênteses na sua vida, momento em que de repente você tem tempo e vontade de cuidar de si mesmo. Um exame médico, um encontro com um nutricionista, uma impedânciometria permitem determinar como iniciar bem o seu emagrecimento, num ambiente calmo, repousante e com a possibilidade de fazer um esporte ou hidroginástica.
Um spa pode dar a partida: ele permite começar a tentar perder excesso de peso com a cumplicidade de cardápios saborosos, porém, dietéticos, de um chef que conhece todos os truques para tornar um prato mais leve em gorduras. Não perca a chance de aprender lá mesmo a fazer esses pratos, nos cursos de culinária ministrados por um nutricionista. Mas cuidado na volta! Ao encarar o estresse diário, você corre o risco real de ter uma recaída se não mantiver firmeza e acabar deixando suas boas intenções esvanecerem-se.
Mas é preciso saber que o custo de uma temporada num spa ainda é relativamente elevado e, portanto, não está ao alcance do bolso
de todas as pessoas.
O relaxamento
Alguns raros profissionais propõem cuidar do excesso de peso pela hipnose ou pela sofrologia. Durante as sessões, eles tentam persuadir o paciente de que seu excesso de peso é prejudicial para a sua saúde e imprimir-lhe a rejeição pelos alimentos mais suscetíveis de engordá-lo. Infelizmente, não existe nenhuma comprovação científica e estatística de que esses métodos possam ter resultados objetivos.
As técnicas de relaxamento são muito interessantes na medida em que elas proporcionam bem-estar e calma, e também porque ensinam como lidar bem com o estresse e a tomar consciência do próprio corpo. No entanto, também nesse campo, ainda não houve estudos sobre um número suficiente de casos para provar cientificamente a eficiência dessa prática.
Você pode iniciar-se no relaxamento num spa ou em qualquer instituição que cuide de pessoas que sofrem de excesso de peso.
Contudo, seja qual for o interesse dessas técnicas, resta a dificuldade de encontrar um profissional sério e bem formado (médico ou fisioterapeuta).
Ainda hoje, pessoas demais praticam a sofrologia ou o relaxamento, tendo como bagagem para isso apenas uns seminários de formação ministrados durante alguns fins de semana!
Conclusão: recorrer a certas medicinas alternativas pode ser um “algo mais” interessante, mas isso não deve desviar o tratamento dietético e comportamental que continua sendo a base, associada às atividades físicas, dos cuidados contra o excesso de peso e a obesidade.