Investigadores da Universidade de Medicina de Indiana nos Estados Unidos, descobriram que adultos mais velhos com sintomas de Artrite de média gravidade que faziam treino de musculação nos membros inferiores à pelo menos 2,5 anos, demonstravam menos desgaste na cartilagem da articulação do joelho depois de analisados os exames de Raio-X – um sinal de que a artrite não estava a progredir.
Exercícios de flexibilidade praticados pelo grupo de controle, não tiveram qualquer efeito sobre a artrite da articulação dos joelhos. Os indivíduos de ambos os grupos perderam força nos membros inferiores durante o estudo, mas as perdas foram menores no grupo que faziam treino com pesos. (Arthritis Care research, 55: 690-699, 2006)