Dieta para atingir a boa forma em Uma Semana
Dieta para atingir o pico de definição em uma semana, muito usada uma semana antes da competição. FASE DE DEPLEÇÃO Um exemplo de alimentação para uma pessoa de até 90Kg. 1° Refeição 8 claras de ovos 2 gemas Sal e pimenta 1 copo de cogumelos 3 copos de água