Remada Baixa com Corda
EXECUÇÃO Anexe uma corda como puxador na polia baixa e sente no banco em frente à coluna de pesos. Ajuste o banco ou a sua posição de modo que, quando você coloca seus pés de encontro ao pedal de apoio do equipamento, seus joelhos estejam dobrados ligeiramente e seu tronco ereto. Incline-se para frente e agarre o punho […]