Experiência Individual do Culturista
A classificação do atleta (Ex.: iniciante, intermediário e avançado) também influi na escolha do número de séries a realizar por sessão. Conforme o atleta toma-se mais experiente e mais adaptado ao treinamento com pesos, ele pode executar mais séries por grupo muscular em uma sessão. Por exemplo, quando um atleta avançado prepara-se para um campeonato […]