A classificação do atleta (Ex.: iniciante, intermediário e avançado) também influi na escolha do número de séries a realizar por sessão. Conforme o atleta toma-se mais experiente e mais adaptado ao treinamento com pesos, ele pode executar mais séries por grupo muscular em uma sessão. Por exemplo, quando um atleta avançado prepara-se para um campeonato executando 20 a 30 séries para dois ou três grupos musculares (10 séries por grupo), um atleta intermediário treina os mesmos segmentos musculares com apenas 15 ou 20 séries (7 séries por grupo).
Fonte: Treinamento de Força Consciente (Estratégias para ganho de Massa Muscular), editora Phorte.